高齡產婦產後易出現骨盆底肌鬆弛困擾！？

作者：曾郁文醫師

38歲的妞妞媽咪手上抱著得來不易的寶貝，過去她與另一半一直忙於工作無法進行生育計畫，直到去年她透過試管嬰兒的方式成功懷了妞妞，當時求子心切的她不在意高齡生育的辛勞，一心只希望寶寶健康平安，如今她終於把妞妞生下來了，但卻出現了當時沒想到的婦科困擾…

頻尿、漏尿、腹部有垂墜感、私密處鬆弛、便祕等…等症狀率續出現！

因此門診時間她特地來諮詢我，這些她始料未及的狀況到底該怎麼處理呢？

以往35歲或是以上的高齡產婦，都會較為擔憂懷孕期出現併發症，以及生產過程所有的高風險問題，卻鮮少注意到，產後可能面臨的骨盆底肌鬆弛問題，多半都是出現了私密處鬆弛、漏尿，甚至是子宮脫垂狀況，才驚覺需增加核心肌群的運動，或藉由骨盆底康復治療來協助修復。

【迷思】性行為中產生空氣音就一定代表陰道鬆弛嗎？

(圖片版權所屬: deagreez / 123RF 版權商用圖片)

作者：曾郁文醫師

前些日子有網友在線上提出了疑問，就是關於性行為時女方陰道貌似會「排氣？」難道女方陰道有排氣功能嗎？還是女生的陰道鬆弛造成？

這樣的情況經常會讓男女在性行為過程中突然陷入尷尬，女生會擔心讓男方誤為自己竟不解風情的「放屁」，男生則會陷入「蛤？這是什麼情況？我是不是應該裝沒聽到？」的窘境。這種情況是不是不正常呢？究竟是不是女性陰道的毛病所致？現在就讓我們來一探究竟！

【迷思】只有自然產會陰道鬆弛？剖腹產一樣有可能！

作者：曾郁文醫師

上回在媽媽教室替準媽咪們講解一些產後面臨的困擾及解決之道，結束後，有位準媽咪私底下走到我旁邊，詢問我關於產後陰道鬆弛的問題，她很擔心透過自然產的方式生產會造成嚴重的陰道鬆弛，因此她內心偏向選擇剖腹生產。但是難道剖腹產的陰道就會緊實如初，不受影響嗎？

相信很多人都有這樣的想法，之前藝人小S就曾公開表示「她剖腹產是因為留疤總比陰道鬆弛好。」但真是如此嗎？就讓我來為大家解答吧！

【迷思】另一半尺寸太大會把陰道撐鬆？過度頻繁的性愛導致陰道鬆弛？

作者：曾郁文醫師

最近看門診時，有位患者跟我分享了一些近況，近期她交了一個新男友，有一個害羞的問題想要詢問我，就是關於「男性的SIZE」會不會把女生的陰道撐鬆呢？由於這一任的伴侶與上一任的「SIZE」有差別，且性生活的需求及頻率也略高於上一任，這位可愛的女生實在很擔心這樣的情況會引發陰道提早鬆弛。

相信有不少女性朋友都曾經有這樣的疑惑吧？就連報章雜誌也常常用這樣的標題來吸引大家的目光，但真實狀況是如何呢？現在就讓我來為大家解答吧！

全方位的肌肉訓練，不能漏掉「凱格爾運動」

作者：曾郁文醫師

現今運動風氣盛行，女孩們，妳們的運動部位有做足做滿嗎？

今天要教大家一個專門鍛鍊骨盆底肌群的「凱格爾運動」，讓我們的肌肉訓練做到「全方位」！大家可能有聽過，但為什麼要做這個運動呢？ 長期功效是什麼呢？

別急，讓我一步一步跟大家解說...